SADARI..The Way to Find Out Breast Cancer

SADARI is an abbreviation from PerikSA PayuDAra SendiRI. Ini penting buat kaum wanita untuk mengetahui ada tidaknya kelainan pada payudara. Pemeriksaan dilakukan seminggu setelah haid atau seminggu sebelum haid, dan dapat dilakukan selama 5 menit setiap bulan. Langkah – langkah SADARI sebagai berikut:

  1. Berdiri di depan cermin dengan kedua lengan lurus ke bawah. Perhatikan apakah ada benjolan atau perubahan bentuk dan ukuran pada payudara.
  2. Angkatlah kedua lengan ke atas sampai kedua tangan berada di belakang kepala dan tekan ke depan. Perhatikan apakah ada perubahan bentuk dan ukuran pada payudara.
  3. Tekan kedua tangan pada pinggul dan gerakkan kedua lengan dan siku ke depan sambil mengangkat bahu. Cara ini akan menegangkan otot – otot dada dan perubahan – perubahan seperti cekungan (dengkok) atau benjolan akan terlihat.
  4. Angkat tangan kiri. Rabalah payudara kiri dengan 3 ujung jari tangan kanan. Raba dengan gerakan melingkar searah jarum jam, gerakan naik turun, atau dari bagian tengan ke arah luar. Lakukan hal yang sama pada payudara kanan dengan mengangkat lengan kanan dan memeriksanya dengan tangan kiri.
  5. Tekan pelan – pelan daerah di sekitar putting kedua payudara. Perhatikan apakah keluar cairan yang tidak biasa.
  6. Berbaring dengan bantal di bawah pundak kiri. Letakkan tangan kanan di belakang kepala membentuk sudut 900. Gunakan tiga jari tangan kiri untuk merasakan benjolan atau penebalan kulit pada payudara. Lakukan pemeriksaan seperti langkah yang ketiga.
  7. Perhatikan payudara bagian atas dekat ketiak, karena di bagian itu sering ditemukan adanya tumor. Jika ditemukan ada kelainan atau perubahan, segera periksa ke dokter.

Sumber : Sexology (Kawanku edisi 45 tahun 2006)

Iklan

The Meaning Of Flowers..

Memberikan bunga untuk seseorang harus hati – hati, sebab warna dan jenis bunga menentukan arti pemberian bunga tersebt. Berikut panduan umum dalam memberikan bunga.. 😉

Warna Bunga

  • Warna peach menyatakan kekaguman dan penghargaan kepada orang lain, kuning untuk ibu yang melahirkan, pengantin, lulus kuliah.
  • Oranye melambangkan antusiasme dan semangat atau ingin mengenal lebih dalam.
  • Putih untuk kesucian, kepercayaan, kejujuran, dan berkabung.
  • Merah melambangkan asmara, kemasyhuran, nafsu amarah, daya atau hasrat yang kuat.

Arti Bunga

  • Bunga Carnation diberikan kepada orang yang sedang sedih supaya terhibur.
  • Anggrek lambang semangat untuk menjalani hidup.
  • Bunga Matahari ingin diberi perhatian dan kehormatan.
  • Bunga Tulip Putih biasanya melambangkan putus cinta.
  • Bunga Mawar Merah menandakan “aku mencintaimu”.
  • Bunga Mawar Putih menyatakan cinta yang suci.
  • Bunga Mawar Kuning biasanya diberikan pada orang tua sebagai lambang kasih sayang.

ValenTine’s Day

heart1.jpgValentine’s Day yang jatuh pada setiap tanggal 14 Februari ini merupakan hari di mana para kekasih dan mereka yang jatuh cinta menyatakan cintanya. Simbol modern Valentine antara lain termasuk sebuah kartu berbentuk hati dan gambar sebuah Cupido (Inggris: cupid) bersayap. Dan hadiah – hadiah yang biasanya diberikan bersamaan dengan pernyataan cinta dan kartu ucapan tersebut yaitu bunga mawar dan cokelat. Sebenarnya valentine itu Merupakan hari Percintaan, bukan hanya kepada Pacar ataupun kekasih, Valentine merupakan hari terbesar dalam soal Percintaan dan bukan berarti selain valentine tidak merasakan cinta.

Di Jepang, Hari Valentine sudah muncul berkat marketing besar-besaran, sebagai hari di mana para wanita memberi para pria yang mereka senangi permen cokelat. Namun hal ini tidaklah dilakukan secara sukarela melainkan menjadi sebuah kewajiban, terutama bagi mereka yang bekerja di kantor-kantor. Mereka memberi cokelat kepada para teman kerja pria mereka, kadangkala dengan biaya besar. Cokelat ini disebut sebagai Giri-choko, dari kata giri (kewajiban) dan choco (cokelat). Lalu berkat usaha marketing lebih lanjut, sebuah hari balasan, disebut “Hari Putih”(White Day) muncul. Pada hari ini (14 Maret), pria yang sudah mendapat cokelat pada hari Valentine diharapkan memberi sesuatu kembali.

Di Taiwan, sebagai tambahan dari Hari Valentine dan Hari Putih, masih ada satu hari raya lainnya yang mirip dengan kedua hari raya ini ditilik dari fungsinya. Namanya adalah “Hari Raya Anak Perempuan” (Qi Xi). Hari ini diadakan pada hari ke-7, bulan ke-7 menurut tarikh kalender kamariyah Tionghoa.

Di Indonesia, budaya bertukaran surat ucapan antar kekasih juga mulai muncul. Budaya ini cenderung menjadi budaya populer dan konsumtif karena perayaan valentine lebih banyak ditujukan sebagai ajakan pembelian barang-barang yang terkait dengan valentine seperti kotak coklat, perhiasan dan boneka. Pertokoan dan media (stasiun TV, radio, dan majalah remaja) terutama di kota-kota besar di Indonesia marak mengadakan acara-acara yang berkaitan dengan valentine.

Sumber: Wikipedia